Koj ACL txuas koj tus ncej puab rau koj cov pob txha shin thiab pab kom koj lub hauv caug ruaj khov. Yog tias koj tau nraus los yog cov acl, ACC tsim kho kom puas tsuaj los hloov kho cov kab mob uas puas tsuaj nrog txoj kev sib txuas. Qhov no yog hloov pauv ntawm lwm qhov ntawm koj lub hauv caug. Nws feem ntau yog ua raws li cov txheej txheem tseem ceeb. Qhov no txhais tau tias koj tus kws phais yuav ua tiav kev ua haujlwm los ntawm qhov me me hauv koj cov tawv nqaij, tsis tas yuav ua kom loj dua.
Tsis yog txhua tus nrog ACL kev raug mob xav phais mob. Tab sis koj tus kws kho mob yuav muaj feem yuav pom zoo kom phais yog tias:
Koj ntaus pob ncaws pob uas suav nrog ntau ntau ntau yam sib piv thiab tig - xws li football, rugby lossis netball - thiab koj xav tau rov qab rau nws
Koj muaj lub cev lossis txoj haujlwm ntawm phau ntawv - piv txwv li, koj yog neeg tua hluav taws lossis tub ceev xwm lossis koj ua haujlwm hauv kev tsim kho
lwm qhov ntawm koj lub hauv caug yog puas thiab kuj tuaj yeem kho tau nrog kev phais mob
koj lub hauv caug muab txoj kev ntau heev (paub tias tsis muaj peev xwm)
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xav txog cov kev pheej hmoo thiab cov txiaj ntsig ntawm kev phais mob thiab los tham txog qhov no nrog koj tus kws phais neeg. Lawv yuav tham tag nrho koj cov kev kho mob thiab pab koj xav txog qhov yuav ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj.
1.Cov cuab yeej siv ACL yog dab tsi hauv ACL phais?
ACL kev phais yuav siv ntau yam twj paj nruag, xws li cov xov hlau, femoral tho, acl ager, pcCl Davas, thiab lwm yam.
2. Dab tsi yog lub sijhawm rov qab rau ACR kev tsim kho ?
Feem ntau nws yuav siv sijhawm li rau lub hlis mus rau ib xyoo los ua kom tau txais kev rov zoo tag nrho los ntawm acc rov tsim kho.
Koj yuav pom ib tus kws mob physiotherapist hauv thawj ob peb hnub tom qab koj ua haujlwm. Lawv yuav muab kev kho kom rov kho dua rau koj nrog kev tawm dag zog tshwj xeeb rau koj. Qhov no yuav pab koj kom tau txais lub zog tag nrho thiab cov lus tsa suab rov qab los hauv koj lub hauv caug. Koj feem ntau muaj cov hom phiaj los ua haujlwm ntawm. Qhov no yuav yog ib tus neeg heev rau koj, tab sis ib qho acl tsim tau rov qab kho ncua sijhawm yuav zoo ib yam li no:
0-2 lub lis piam - tsim cov nyiaj ntawm qhov hnyav uas koj tuaj yeem dais ntawm koj txhais ceg
2-6 lub lis piam - pib taug kev ib txwm tsis muaj mob nyem los yog crutches
6-14 lub lis piam - tag nrho cov lus tsa suab rov qab - tuaj yeem nce nce thiab nqis ntaiv
3-5 lub hlis - tuaj yeem ua cov haujlwm xws li khiav tsis muaj mob (tab sis tseem yuav zam kev ncaws pob)
6-12 lub hlis - rov qab mus ua kis las
Lub sijhawm rov qab rov qab sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus thiab nyob ntawm ntau yam. Cov no suav nrog kev ua si nawv koj ua si, koj qhov kev raug mob hnyav npaum li cas, cov khoom siv uas siv thiab zoo li cas koj rov qab tau. Koj lub cev kws kho mob yuav hais kom koj ua tiav cov kev ntsuam xyuas kom pom tias koj npaj tau rov qab mus ua kis las. Lawv yuav xav kuaj xyuas tias koj xav tias lub hlwb npaj txhij rov qab ib yam nkaus.
Thaum koj rov ua haujlwm, koj tuaj yeem txuas ntxiv mus nqa cov txee-cov tshuaj pleev ib txwm xws li paracetamol lossis anti-mob tshuaj xws li ibuprofen. Nco ntsoov tias koj nyeem cov ntaub ntawv tus neeg mob uas los nrog koj cov tshuaj thiab yog tias koj muaj lus nug, hais lus rau koj tus kws muag tshuaj rau cov lus qhia. Koj kuj tuaj yeem thov cov pob mis dej khov (lossis khov khov av qhwv hauv phuam) rau koj lub hauv caug los pab txo qhov mob thiab o. Tsis txhob thov ICE ncaj qha rau koj cov tawv nqaij tab sis vim tias dej khov tuaj yeem ua rau koj cov tawv nqaij ua rau koj.
3. Dab tsi ua lawv muab tso rau hauv koj lub hauv caug rau aclsurgery ?
ACR txua dua tshiab feem ntau kav ntawm ib thiab peb teev.
Cov txheej txheem feem ntau yog ua los ntawm cov keyhole (arthroscopic) phais. Qhov no txhais tau tias nws tau nqa tawm siv cov twj tso rau hauv ntau qhov kev txiav me me rau hauv koj lub hauv caug. Koj tus kws phais mob yuav siv ib qho arthroscope - ib qho nyias nyias, hloov pauv ntawm lub teeb thiab lub koob yees duab thaum kawg ntawm nws - kom pom sab hauv koj lub hauv caug.
Tom qab tshuaj xyuas sab hauv ntawm koj lub hauv caug, koj tus kws phais neeg yuav tshem ib daim ntawm cov leeg siv los ua kev sib txuas. Qhov txuas txuas yog feem ntau yog ib leeg ntawm cov leeg ntawm lwm qhov ntawm koj lub hauv caug, piv txwv li:
● Koj cov hamstrings, uas yog tendons tom qab ntawm koj tus ncej puab
● Koj lub ntsej muag patellar, uas tuav koj lub kindecap hauv qhov chaw
Koj tus kws phais yuav tau tsim lub qhov los ntawm koj cov pob txha sree thiab qis tus ncej puab. Lawv yuav tau xov cov lus txuas rau hauv qhov chaw thiab kho nws rau hauv qhov chaw, feem ntau nrog cov ntsia hlau lossis stamples. Koj tus kws phais yuav ua kom paub tseeb tias muaj txaus nro txog qhov txuas thiab uas koj muaj tag nrho ntawm kev txav ntawm koj lub hauv caug. Tom qab ntawd lawv yuav kaw cov kev txiav nrog cov quav lossis cov nplaum nplaum.
4. Ntev npaum li cas koj tuaj yeem ncua ACL kev phais ?
Tshwj tsis yog koj yog tus ncaws pob qib siab, muaj ib qho ntawm 5 lub sijhawm uas koj lub hauv caug yuav rov qab nyob ib txwm tsis muaj kev phais mob. Cov neeg ncaws pob ntau dua tsis yog ua tau zoo yam tsis phais mob.
Yog tias koj lub hauv caug txuas ntxiv muab txoj kev, koj tuaj yeem tau txais pob txha pob txha mos (kev pheej hmoo: 3 hauv 100). Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm koj muaj teeb meem nrog koj lub hauv caug yav tom ntej. Koj feem ntau yuav tsum tau lwm txoj haujlwm los tshem tawm lossis kho cov pob txha mos dub.
Yog tias koj muaj qhov mob lossis o hauv koj lub hauv caug, tiv toj rau koj pab neeg tu tus mob.
Lub Sijhawm Post: Dec-04-2024
